Jogos praktikos energijos atstatymui
Metų laikams keičiantis, tai puikus metas dvasiniam, emociniam ir energetiniam atstatymui.
Šiame naujame, šaltesniame ir lėtesniame sezone verta sulėtinti tempą, susikurtį efektyvią rutiną ir atrasti pusiausvyrą, ypač pradedant Svarstyklių sezoną, kuris yra visiškai skirtas pusiausvyros ieškojimui.
Kodėl verta praktikuoti jogą?
Praktikuodami jogą, galime rasti pusiausvyrą tarp mūsų emocinės, fizinės ir dvasinės sveikatos. Joga ne tik sustiprina kūną, bet moko, kaip pasinaudoti tam tikrais įrankiais, tokiais kaip kvėpavimas ir meditacija, kad susidorotume su iškilusiais iššūkiais ir išmoktume sąmoningumo.
Norėdami atkurti pusiausvyrą, turėsime galimybę praktikuoti skirtingus jogos stilius, tokius kaip vinyasa, yin ir hatha jogą.
Kai judame su intencija ir naudojame kvėpavimo technikas, mūsų smegenyse išsiskiria daug naudingų hormonų: jie pakelia ūpą, mažina skausmą ir padeda lengviau įveikti nepatogias emocijas, nerimą ar nuovargį.
Šį rudenį kviečiu praktikuoti jogą virtualiai, praktikos padės atrasti ramybę ir žinoma, sustiprinti ryšį su savo kūnu.
Praktikos vyksta gyva online, antradieniais 19:00 val., trukmė iki 40 min.
Pradedame spalio 3 d.
Energetiniai mainai - mėnesio abonemento kaina 15.99 eur
STOVYKLOS UŽSIENYJE
Jogos stovykla Doro slėnyje, Portugalijoje
STOVYKLOS DATA: 2023, SPALIO 27 - 29 d. ir 2024, SAUSIO 4 - 7d.
Jogos stovykla su žygiais vyks Portugalijoje, nuostabiame Doro slėnio regione Regua miestelyje, tai unikali galimybė jogams ir bendraminčiams susiburti ir patirti gamtos ramybę bei grožį praktikuojant jogą, bei vaikščiojant po vynuogynus Doro upės krantu.
Nesvarbu, ar esate patyręs jogos praktikuotojas, ar pradedantysis, ši stovykla yra ideali vieta pabėgti nuo kasdienybės ir greito gyvenimo tempo, kurti ryšį su gamta ir savimi, taip pat susipažinti su naujais žmonėmis ir mėgautis nuostabia aplinka.
*Stovykla vedama anglų k. (su vertimu).
Liko tik 4 vietos!!!!
Vietų skaičius ribotas
Registracija iki spalio 20 d.
Turi papildomų klausimų?
Apie mane…
Esu kvalifikuota jogos mokytoja, didžiąją dalį laiko mokau ir vedu jogos renginius Lisabonoje, Doro slėnyje ir tarptautiniu mastu virtualiai.
Metus mokiausi pas vienas geriausias mokytojas Portugalijoje - Eriseiroje, įgijau 200 val RYT Vinyasa jogos mokytojos sertifikatą. ,,Anjali Yoga'' akademijoje įgijau Yin ir Nėščiųjų jogos sertifikatą.
Joga yra pagrindinė mano aistra, todėl aš nenustoju mokytis ir tobulėti. Šiuo metu specializuojuosi jogos anatomijoje, bei apie tai, kaip joga sąveikauja su kūno organų sistemomis.
Jogos stiliai: Hatha, Vinyasa, Yin, Nėščiųjų joga, Joga po gimdymo, Kvėpavimo technikos, Meditacija.
Užsiprenumeruok
Jei nori sužinoti naujienas apie Jogos renginius ir stovyklas Portugalijoje, bei Lietuvoje
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy policy for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
Tel.: +44 7713170537
E-mail: yogawithrai@gmail.com
© 2021 Your brand name
